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立冬

今日は 立冬。。。。。。。(もうそんな・・・・時季なんですね~)

冬の到来です。そう言えば、今日冬の気配を感じる北風が吹きました。

立春までの長い冬のスタートです(^^)

やはり大切なのは、体調管理。

日照時間が少ないから 太陽sunが出ているときはなるべく日光浴して♪

食事や入浴、軽度な運動&ストレッチなどで 体を温めておこう♪

寒さに負けないで穏やかに過ごしていきたいものですね。

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